Come mantenere la pelle idratata

L'idratazione della pelle è un aspetto fondamentale per supportare l’epidermide nella sua funzione di barriera contro gli agenti esterni. Alcuni fattori possono indebolire gli strati più superficiali della cute, a partire da un’alimentazione squilibrata, gli sbalzi termici e l’inquinamento esterno.

In uno stato di disidratazione, il film idrolipidico che protegge la cute non è in grado di svolgere la sua normale funzione di barriera e le cellule dell'epidermide perdono la loro coesione. Questa condizione accelera l’evaporazione dell'umidità della superficie cutanea e innesca i sintomi tipici della disidratazione come secchezza, rugosità, prurito e sensazione di tensione.

​Per questo motivo è indispensabile sapere come idratare la pelle e adottare quotidianamente alcune pratiche che ci aiutano a proteggerla al meglio.

Uno stile di vita equilibrato e alcune buone abitudini di cura della pelle possono avere dei risvolti positivi sul nostro benessere cutaneo, perché ci aiutano a prevenire la disidratazione e a ripristinare l’equilibrio idrico della cute. Vediamo quali sono i comportamenti da adottare per mantenere la pelle idratata, in modo tale da farla apparire sempre morbida e luminosa:

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1. Bere molta acqua. Sapevi che la pelle adulta è costituita per circa il 70% d’acqua? Si tratta del principale nutrimento per idratare la pelle dall’interno, dunque ricordati di bere almeno due litri di acqua ogni giorno, si tratta di un’abitudine semplice ma fondamentale.
2. Seguire una dieta equilibrata. Un’alimentazione sana e bilanciata contribuisce a mantenere il tuo benessere cutaneo. Inserisci nella tua dieta porzioni di frutta e verdura anche al di fuori dei pasti, ti aiuteranno a integrare sali minerali e vitamine, essenziali per un buon bilancio idro-elettrolitico.
3. Evitare ambienti estremi. Controlla la temperatura nelle stanze dove svolgi ogni giorno la maggior parte delle tue attività. Gli ambienti non dovrebbero risultare né troppo caldi né troppo freddi perché condizioni estreme possono velocizzare la disidratazione dell’epidermide.
4. Detersione e idratazione corrette. Una corretta routine di detersione è un altro modo per supportare correttamente il film idrolipidico cutaneo. Dedica la giusta attenzione a detergere e nutrire la superficie epidermica utilizzando prodotti formulati per le diverse esigenze di ogni parte del corpo.
5. Utilizzare prodotti delicati. A seconda della zona da trattare è importante sapere cosa usare per idratare la pelle e optare per prodotti specifici a seconda delle esigenze. Per una pelle particolarmente sensibile, inclusa quella dei bambini, è meglio orientarsi su creme per il corpo con formule delicate, che siano in grado di uniformare lo spessore dello strato corneo e donare luminosità, elasticità e morbidezza.

Durante i periodi più freddi come l'inverno, il tessuto cutaneo può avere difficoltà a mantenere il corretto equilibrio idrolipidico e necessita di cure particolari. Allo stesso modo, prima e dopo un’esposizione al sole, l’epidermide necessita di ancora più attenzione e l’utilizzo di prodotti giusti è l’unico modo per evitare un’eccessiva perdita di liquidi o problematiche di arrossamenti e desquamazione.

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