Esposizione solare nei bambini: quando fa bene e quando è meglio evitare.
Raggi UV? Sì, ma sempre protetti.
Nei mesi estivi esistono 3 fattori ai quali non siamo abituati durante l’inverno, che possono influire negativamente sul benessere della pelle, soprattutto quella sensibile dei bambini: l’esposizione prolungata al sole, il contatto con salsedine o cloro e la presenza di fastidiose zanzare. Vediamo come affrontare e superare insieme queste nuove sfide, per proteggere anche durante l’estate la pelle dei più piccoli.
Ma non finisce qui: il sole svolge un ruolo importante nell’equilibrio dei neurotrasmettitori coinvolti nella regolazione del sonno e del tono dell’umore con effetto anti-depressivo, stimola la produzione di melanina, si prende cura in maniera naturale di malattie della pelle come psoriasi e dermatite atopica limitando la comparsa di eczema e favorisce il mantenimento della temperatura corporea.
Proprio per questo è assolutamente sbagliato demonizzare il sole: va semplicemente gestito con cura, poiché la pelle sensibile dei bambini non ha ancora sviluppato la capacità di assorbirne i raggi in modo maturo.
Un’esposizione eccessiva nel tempo ai raggi UVA e UVB può portare danni ingenti, provocando alterazioni del DNA cellulare e riducendo la sorveglianza immunitaria contro lo sviluppo di cellule tumorali. Un’epidermide adulta si difende dai raggi UVA e UVB grazie all’effetto-barriera della melanina negli strati superficiali della cute, ma la quantità di melanina è minima nei primi mesi e anni di vita: lo strato corneo superficiale della pelle è più sottile, la produzione di melanina è minore e la cute si disidrata più rapidamente, favorendo le scottature e la penetrazione in profondità della radiazione UV - quindi dei suoi effetti mutageni.
Altre precauzioni: prediligere sempre zone ombreggiate facendo indossare un cappellino a falda larga e indumenti traspiranti e specificamente realizzati per proteggere dai raggi UV, ricordandosi di far bere spesso il bambino: l’idratazione è un altro fattore fondamentale per prevenire le scottature
I benefici del sole per ossa, pelle e sistema immunitario.
I benefici del sole già in tenera età sono ormai noti a tutta la comunità scientifica: una graduale esposizione ai suoi raggi, breve ma quanto più possibile costante nei giorni, favorisce la formazione nell’organismo della vitamina D, indispensabile per la sintetizzazione del calcio e per la sua deposizione nelle ossa.Ma non finisce qui: il sole svolge un ruolo importante nell’equilibrio dei neurotrasmettitori coinvolti nella regolazione del sonno e del tono dell’umore con effetto anti-depressivo, stimola la produzione di melanina, si prende cura in maniera naturale di malattie della pelle come psoriasi e dermatite atopica limitando la comparsa di eczema e favorisce il mantenimento della temperatura corporea.
Proprio per questo è assolutamente sbagliato demonizzare il sole: va semplicemente gestito con cura, poiché la pelle sensibile dei bambini non ha ancora sviluppato la capacità di assorbirne i raggi in modo maturo.
I 3 tipi di raggi ultravioletti e l’importanza della melanina.
Il sole emette 3 tipi di raggi ultravioletti: gli UVC (che non raggiungono la pelle perché intercettati dall’atmosfera), gli UVB (a breve lunghezza d’onda, agiscono sugli strati superficiali della cute scatenando a volte eritemi e scottature) e gli UVA (a lunghezza d’onda maggiore, penetrano in profondità e possono portare problematiche di fotosensibilizzazione e invecchiamento della pelle).Un’esposizione eccessiva nel tempo ai raggi UVA e UVB può portare danni ingenti, provocando alterazioni del DNA cellulare e riducendo la sorveglianza immunitaria contro lo sviluppo di cellule tumorali. Un’epidermide adulta si difende dai raggi UVA e UVB grazie all’effetto-barriera della melanina negli strati superficiali della cute, ma la quantità di melanina è minima nei primi mesi e anni di vita: lo strato corneo superficiale della pelle è più sottile, la produzione di melanina è minore e la cute si disidrata più rapidamente, favorendo le scottature e la penetrazione in profondità della radiazione UV - quindi dei suoi effetti mutageni.
Come proteggere la pelle dei bambini dal sole.
È fondamentale accompagnare la cute del bambino passo passo, mentre prende confidenza con i raggi solari: una conoscenza che è consigliata fare sempre dopo i primi 6 mesi di vita, prima dei quali è bene esporre il neonato al sole sempre coperto da indumenti e mai nelle ore più calde. Un’attenzione, quella degli orari, valida anche in seguito: evitare esposizione tra le 10 e le 16 dei mesi estivi, prestando sempre molta attenzione al meteo nuvoloso o ventilato – che fa percepire meno l’intensità dei raggi solari.Altre precauzioni: prediligere sempre zone ombreggiate facendo indossare un cappellino a falda larga e indumenti traspiranti e specificamente realizzati per proteggere dai raggi UV, ricordandosi di far bere spesso il bambino: l’idratazione è un altro fattore fondamentale per prevenire le scottature